Η γυναίκα τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης πρέπει να πάρει φολικό οξύ ή φυλλικό οξύ?
Μα το ίδιο είναι. Θα σας απαντήσουν οι περισσότεροι ιατροί. Κ όμως δεν είναι...
Το φυλλικό οξύ είναι ένα όνομα για ένα σύμπλεγμα βιταμινών αλλιώς γνωστές ως Β9. Το φυλλικό οξύ βρίσκεται στη ΦΥΣΗ σε τροφές όπως συκώτι κότας και μικρού μοσχαριού, όσπρια, σκουροπράσινα φυλλώδη λαχανικά, κρόκο, σε κάποια φρούτα κ καρπούς. Κι όμως ΔΕΝ είναι ο μόνος τρόπος λήψης οξέως στη ζωή μας.
...
Το 1998, 42 έθνη εφάρμοσαν το υποχρεωτικό εμπλουτισμό τροφών με ΦΟΛΙΚΟ οξύ. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18038944. Το ΦΟΛΙΚΟ οξύ είναι μια τεχνητή συνθετική μορφή του φυσικού φυλλικού οξέως (ξέρετε ο άνθρωπος προσπαθεί να μιμηθεί τη φύση αλλά το μόνο που φτιάχνει είναι τέρατα!) http://pediatrics.about.com/od/nutrition/a/908_folate_food.htm
Το φυλλικό οξύ μπαίνει στο κύκλο μεταβολισμού του οργανισμού μας με τη μορφή THF (τετραυδροφολάτη). H μετατροπή του φυλλικού οξέως σε THF γίνεται στη μεμβράνη του πεπτικού μας (αφού φτάνει εκεί από τις τροφές που τρώμε).
Το φολκό οξύ - μιας κ είναι κάτι διαφορετικό - πρέπει πρώτα να μετατραπεί σε THF κ μετά να μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τον οργανισμό μας. Για αυτό χρειάζεται το συκώτι μας κ συγκεκριμένα ένα ένζυμο (dihydrofolate reductase). Άρα αν αυτό το ένζυμο δεν το παράγουμε σε ικανοποιητικές ποσότητες ή αν η δόση του φολικού οξέως είναι μεγαλύτερη απότι μπορεί να μετατρέψει ο οργανισμός μας τότε το οξύ παραμένει σε μη επεξεργάσιμη μορφή στον οργανισμό μας προκαλώντας ποικίλα προβλήματα με πρώτο κ σοκαριστικότερο το καρκίνο και τη μειωμένη 'αποτοξινωτική' ικανότητα, καθώς και αναιμία (επειδή τα αυξημένα επίπεδα φολικού οξέως κρύβουν πιθανή έλλειψη Β12 με αποτέλεσμα ο άνθρωπος να μην αντιμετωπίσει εγκαίρως αυτή τη έλλειψη).
Στην εγκυμoσύνη λόγω αυξημένων αναγκών για φυλλικό οξύ τους 3 ΠΡΩΤΟΥΣ μήνες της κύησης (κ όχι για 8-9 που πήραμε πολλές από εμάς), συστήνεται η χρήση συμπληρωματικού οξέως ΑΝ ΚΑΙ Η ΚΥΡΙΑ ΠΗΓΗ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΜΕΣΩ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ! Και μάλιστα η διατροφή πρέπει να είναι πλούσια σε τροφές όπως συκώτι και λαχανικά κ για αρκετούς μήνες πριν την εγκυμοσύνη.
Ανάλογα λοιπόν με τη διατροφή της μέλλουσας μαμάς, το συμπλήρωμα πρέπει να κρίνεται από τον ιατρό (αλλά να ξέρει την ουσιαστική διαφορά ανάμεσα σε φυλλικο κ φολικό οξύ, μη τα ξαναλέμε) και να ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ τη χρήση φυσικής μορφής FOLATE και όχι εργαστηριακής FOLIC ACID. Αυτό θα γίνει διαβάζοντας τις εττικέτες και οχι προτείνοντας ό'τι τους πάει ταξίδια :) Ψάξτε λοιπόν για methyltetrahydrofolate (MTHF) στα συστατικά και όχι folic acid.
No comments:
Post a Comment